Yoghurt Mangga
Yoghurt Mangga – Yoghurt, dengan kelembutannya dan manfaat kesehatan yang dimilikinya, menjadi dasar yang ideal untuk berbagai kreasi rasa yang memikat lidah. Salah satu kombinasi yang menyegarkan dan lezat adalah Yoghurt Mangga. Dalam artikel ini, kita akan memandu Anda melalui pengalaman kuliner yang memadukan kelembutan yoghurt dengan keharuman dan keasaman mangga yang segar.
Mengenal lebih dekat Yoghurt Mangga tidak hanya sebatas pada rasa yang lezat, tetapi juga pada manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Mangga, dengan kandungan vitamin C dan seratnya, memberikan tambahan nutrisi yang menyehatkan, sementara yoghurt memberikan probiotik yang baik untuk keseimbangan flora usus.
Resep Yoghurt Mangga
Untuk 2 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi : 107.8 Kkal
Protein : 3.2 g
Lemak : 0.48
Karbohidrat : 258
Kolesterol : 1,3 mg
Serat :1,98
Bahan Yoghurt Mangga :
2 buah Mangga Harum Manis ukuran kecil atau sedang
375 ml yoghurt murni atau yoghurt tawar
60 ml Air Jeruk Keprok segar
1⁄2 gelas es batu, diserut atau di pecah kecil
125 ml air es
Cara membuat Yoghurt Mangga :
1. Masukan Mangga, air jeruk ke dalam blender.
2. Lalu blender mangga dan air jeruk hingga halus
3. Pindahkan ke dalam mangkuk, lalu bekukan dalam lemari es selama 20 menit.
4. Blender yoghurt, air es, dan es serut menjadi satu.
5. Kemudian tambahkan campuran mangga beku. Blend lagi sampai kental dan berbuih.
6. Sajikan segera dengan potongan mangga
Manfaat untuk Kesehatan
1. Efek pembersih dan penyejuk yang dimiliki oleh mangga membuatnya sangat baik untuk sistem pencernaan dan menetralkan racun.
2. Mangga juga mengandung lemak jenuh sangat rendah dan tanpa kolesterol. Baik bagi Anda yang sedang berdiet.
Website : Resep Masakan Inara
