Salad Selada Hijau adalah penyegar alami yang membawa kehidupan dan nutrisi langsung ke atas meja makan. Dalam artikel ini, kita akan membuka tirai kelezatan salad sederhana namun bergizi ini, mengungkap keunikan dan kebaikan dari perpaduan berbagai jenis selada hijau.

Selada hijau, dengan kelembutan daunnya dan kandungan nutrisinya yang tinggi, menjadi bahan utama dalam salad yang menyehatkan ini. Dalam kombinasi dengan berbagai bahan tambahan yang segar dan bervariasi, Salad Selada Hijau menjadi pilihan yang lezat untuk memulai atau melengkapi makanan sehari-hari.

 

 

 

Resep Salad Selada Hijau

Untuk 2 porsi

 

Nilai gizi per porsi:

Energi : 78.4 Kkal
Protein : 1.68
Lemak : 5.38
Karbohidrat :7.18
Serat : 2,18

Bahan Salad :

250 gram Aneka Daun Selada

1 buah Paprika Hijau buang biji, diiris memanjang tipis

1 buah mentimun, diiris bulat tipis

1 buah Bawang Bombai diiris bulat

 

Bahan Saus Oriental :

90 ml Minyak Zaitun/Minyak Bunga Matahari

3 sdt perasan jeruk lemon (jika suka)

1 sdt Madu Alam Murni

1 siung bawang putih, dimemarkan

4 sdt Kecap Asin Kental

2 sdt Minyak Wijen

 

Cara membuat Salad :

1. Buat terlebih dahulu Saus orientalnya

Saus Oriental: Siapkan mangkuk lalu Campur semua bahan saus menjadi satu. Aduk sampai rata. Sisihka

2. Atur sayuran di atas piring saji. Tuangkan saus oriental di atas sayuran lalu sajikan Fresh.

 

 

 

Manfaat Salad Selada

1. Dalam kebutuhan diet, sayuran selada menjadi pilihan yang tepat karena memiliki kandungan energi yang rendah.
2. Kombinasi dengan minyak zaitun yang mengandung asam lemak esensial juga sangat baik untuk tubuh.
3. Asam lemak esensial ini berperan penting dalam proses penghilangan lemak yang terdapat dalam tubuh.

 

 

Website : Resep Masakan Inara