MPASI Nuget Tahu – Selamat datang dalam perjalanan rasa yang sehat dan bergizi dengan Menu MPASI Nugget Tahu! Kami dengan bangga mempersembahkan pilihan lezat ini sebagai solusi kreatif untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil sambil menggugah selera makan mereka. Nugget tahu tidak hanya menjadi sajian yang disukai anak-anak, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Dibuat dengan bahan dasar tahu, hidangan ini menjadi alternatif yang lezat dan penuh gizi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si buah hati. Mari bersama-sama menjadikan momen makan siang atau makan malam lebih bermakna dan menyenangkan dengan MPASI Nugget Tahu!

 

Manfaat kesehatan Menu MPASI Nugget Tahu:

1. Sumber Protein Berkualitas: Tahu adalah sumber protein nabati yang kaya akan asam amino esensial, mendukung pertumbuhan dan perkembangan otot si kecil.
2. Kaya Serat: Kandungan serat dalam nugget tahu membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Bebas Gluten dan Rendah Lemak: Nugget tahu biasanya bebas gluten, menjadikannya pilihan yang cocok untuk anak-anak dengan intoleransi gluten. Selain itu, rendah lemak, mendukung kesehatan jantung dan pengelolaan berat badan yang sehat.
4. Vitamin dan Mineral: Tahu mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, besi, dan fosfor yang penting untuk perkembangan tulang dan kesehatan keseluruhan.
5. Varian Rasa yang Menarik: Nugget tahu dapat diolah dengan berbagai bumbu alami, memberikan variasi rasa yang menarik dan membantu memperkenalkan aneka cita rasa kepada si kecil.

 

 

Resep MPASI : Nuget Tahu

Jumlah Keseimbangan Gizi :

Energi: 91.99 kkal
Protein: 2.9 gr
Lemak: 6.59 gr
Karbohidrat: 5.79 gr

 

 

Bahan-Bahan:

150 gr tahu putih, haluskan. 2 sdm tepung terigu.
1/2 sdt bawang putih cincang. 1 sdm irisan daun bawang. 1 butir telur.
(untuk 10 potong)
500 ml minyak untuk menggoreng.

 

Bahan untuk lapisan:
1 butir telur ayam, kocok lepas. 50 gr tepung panir.

 

Cara Membuat Nuget Tahu:

1. Campur tahu bersama dengan tepung terigu, telur ayam, daun bawang, dan bawang putih. Aduk rata.
2. Tuang adonan ke dalam loyang. Ratakan.
3. Kukus selama 20 menit atau hingga mengeras. Angkat. Dinginkan.

4. Potong-potong adonan nugget berbentuk empat persegi panjang.

5. Celupkan ke dalam kocokan telur dan gulingkan di atas tepung panir.

6. Goreng hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan. Angkat. Hidangkan.

 

 

Tips:

Tahu bisa juga diganti dengan tempe atau daging ayam cincang.