Menu Diet : Salad Daging Asap Keju Ricotta – Dalam upaya memelihara kesehatan dan memperhatikan pola makan yang baik, penting bagi kita untuk menjelajahi pilihan hidangan yang seimbang dan lezat. Salah satu menu yang tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan manfaat kesehatan adalah salad daging asap dan keju ricotta dengan pelengkap bangkoang, tomat, dan selada. Kombinasi unik ini tidak hanya menawarkan cita rasa yang menggugah selera, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan yang penting.
Manfaat Bagi Kesehatan
Salad daging asap dan keju ricotta menjadi pilihan cerdas untuk mendukung diet sehat.
Berikut adalah beberapa manfaat dalam poin yang dapat diperoleh dari hidangan ini:
- Protein Berkualitas Tinggi: Daging asap menjadi sumber protein berkualitas tinggi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
- Kalsium dari Keju Ricotta: Keju ricotta memberikan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Serat dan Vitamin dari Sayuran: Bangkoang, tomat, dan selada menambahkan serat dan vitamin yang mendukung pencernaan yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Rendah Kalori dengan Rasa Lezat: Salad ini rendah kalori, sehingga cocok untuk menjaga berat badan, sementara keju ricotta memberikan rasa lezat tanpa memberikan beban kalori yang berlebihan.
Resep Menu Diet : Salad Daging Asap Keju Ricotta
Salad dengan kandungan lemak baik.
Untuk 2 Porsi
Nilai Gizi per porsi :
Lemak: 49,03 gram
Protein: 15,5 gram
Karbohidrat: 12,7 gram
Bahan-Bahan:
100 gram daging asap/ayam asap
40 gram bengkuang, potong korek api
4 butir tomat ceri, belah menjadi 2 bagian
5 lembar selada
100 gram keju ricotta
Bahan Dressing:
3 sdm alive oil
1 sdm balsamic vinegar (ganti cuka apel kalau tidak ada)
Garam dan merica
Cara membuat Salad Daging Asap Keju Ricotta:
1. Susun semua bahan salad di atas piring.
2. Campur semua bahan dressing di dalam botol kecil, lalu kocok.
3. Sajikan salad dengan dressingnya.
4. Sobek keju, taburkan di atas salad.
Dengan menciptakan harmoni antara cita rasa yang nikmat dan manfaat kesehatan yang substansial, salad daging asap dan keju ricotta dengan pelengkap bangkoang, tomat, dan selada menjadi alternatif yang menggoda dan sehat dalam perjalanan menuju gaya hidup makan sehat.
Originally posted 2024-03-12 06:06:52.
