Teh ginseng, minuman herbal yang kaya akan antioksidan. Secara umum ada banyak sekali manfaat teh ginseng untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengontrol kadar gula darah. Ginseng merupakan tanaman obat yang konon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ginseng sering dikonsumsi dalam bentuk teh. Orang Korea sudah lama mempunyai tradisi minum teh ginseng.

Mengutip dari FOOD NDTV, Teh Ginseng Korea tidak dibuat dari daun, melainkan dari akar tanaman ginseng yang memadukan buah jujube dan chestnut Korea. Akar, buah-buahan dan kacang-kacangan direbus dengan madu selama beberapa jam dan disajikan dengan kacang pinus bubuk dalam kemasan foil.

Ada juga teh ginseng yang dibuat dalam bentuk kapsul agar mudah dikonsumsi. Teh ginseng aman diminum dari anak-anak hingga orang tua. Manfaat Teh Akar Ginseng mengandung senyawa kimia alami yang disebut ginsenosides. Senyawa ini memiliki efek antioksidan (memerangi efek negative dari radikal bebas), antiinflamasi (anti peradangan) dan vasorelaksan (menurunkan tekanan pada pembulu darah).

Apakah Ginseng itu?

Ginseng adalah tumbuhan herbal yang memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan manusia. Ginseng berasal dari keluarga tumbuhan Araliaceae dan tumbuh di daerah beriklim sedang di Asia Timur dan Amerika Utara. Ada beberapa jenis ginseng yang dikenal, yaitu ginseng Korea (Panax ginseng), ginseng Amerika (Panax quinquefolius), dan ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus).

Ginseng telah lama digunakan sebagai obat tradisional dalam pengobatan Tiongkok dan Korea. Ginseng memiliki kandungan senyawa aktif yang disebut ginsenosida, yang memiliki efek adaptogenik pada tubuh manusia. Efek adaptogenik artinya ginseng dapat membantu tubuh mengatasi stres dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

Beberapa manfaat ginseng yang diketahui adalah meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi dan memori, membantu mengurangi stres dan kelelahan, serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam menghasilkan energi. Selain itu, ginseng juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan libido, serta membantu mengatasi gangguan tidur.

Beberapa Jenis Ginseng

Ada beberapa jenis ginseng yang umum dikenal di dunia, yaitu:

1. Ginseng Korea (Panax ginseng): Ginseng ini tumbuh di Korea, Cina, dan Siberia. Ginseng Korea memiliki akar yang tebal dan terdiri dari senyawa aktif yang disebut ginsenosida. Ginseng Korea sering digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, serta membantu mengurangi stres dan kelelahan.
2. Ginseng Amerika (Panax quinquefolius): Ginseng Amerika sering ditemukan di Amerika Utara. Akarnya berbentuk seperti manusia dan memiliki rasa manis. Ginseng Amerika sering digunakan untuk membantu mengatasi masalah tidur, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi otak, serta membantu mengurangi gejala menopause pada wanita.
3. Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus): Ginseng Siberia tumbuh di daerah Siberia, Cina, dan Korea. Ginseng Siberia memiliki senyawa aktif yang mirip dengan ginseng Korea dan digunakan untuk membantu mengatasi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu meningkatkan energi dan konsentrasi.
4. Ginseng Jepang (Panax japonicus): Ginseng ini umumnya tumbuh di Jepang dan Korea. Akarnya lebih kecil dibandingkan ginseng Korea, namun juga memiliki senyawa aktif yang sama. Ginseng Jepang sering digunakan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses pemulihan setelah sakit atau operasi.
5. Ginseng Vietnam (Panax vietnamensis): Ginseng Vietnam adalah jenis ginseng yang tumbuh di wilayah Pegunungan Truong Son di Vietnam. Ginseng ini dianggap sebagai salah satu jenis ginseng yang paling kuat karena kandungan ginsenosida-nya yang lebih tinggi daripada jenis ginseng lainnya. Ginseng Vietnam sering digunakan untuk meningkatkan energi, mempercepat proses pemulihan setelah sakit, serta membantu mengatasi masalah seksual pada pria.

Perlu diingat bahwa efek penggunaan ginseng pada setiap individu dapat berbeda-beda tergantung pada kondisi kesehatan, dosis, dan penggunaan yang tepat. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal sebelum menggunakan ginseng sebagai pengobatan atau suplemen.

Manfaat Teh Ginseng untuk Kesehatan

Inilah alasan mengapa ginseng banyak dikonsumsi oleh orang Korea. Dibawah ini ulasan mengenai manfaat teh ginseng untuk kesehatan yang sudah Tim Inara rangkum.

 

1. Menurunkan Berat Badan

Teh ginseng dikenal sebagai penekan nafsu makan alami dan membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, Anda harus tetap berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Teh ginseng diyakini sebagai obat alami untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Menurut Healthy Healing: Guide to Self-Healing for Everyone Linda Page, beberapa uji klinis pada pasien hipertensi telah menunjukkan bahwa teh ginseng bisa menurunkan tekanan darah.

3. Menyeimbangkan Hormon

Teh ginseng baik untuk wanita. Pasalnya, teh herbal ini bisa membantu keseimbangan hormonal dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko kanker payudara, endometriosis, dan masalah ketidakseimbangan hormon lainnya. Kandungan ginsenosides secara kimiawi mirip dengan hormon steroid wanita, yang berarti bahwa akarnya memiliki efek seperti estrogen ringan.

 

4. Revitaslisasi Tubuh dan Otak

Ginseng adalah adaptogen yang bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menahan situasi stres. Inilah sebabnya mengapa ginseng digunakan untuk meningkatkan energi dan menghilangkan kecemasan dan stress.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh ginseng merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Ginseng telah terbukti menurunkan detak jantung dan mempengaruhi kebutuhan oksigen jantung. Berdasarkan buku berjudul “Resep Penyembuhan Herbal” karya Phyllis A. Blach, akar ginseng dapat meningkatkan kekuatan kontraksi miokardium dan melindungi jantung dari miopati.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Efek antioksidan ginseng dapat meningkatkan kesehatan kulit. Menurut buku Dr. Barham Tadayon “The Miracle of Herbs and Spices”, ginseng memiliki sifat anti-penuaan (anti aging) karena adanya efek penangkal radikal bebas.

 

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Teh ginseng secara tradisional digunakan untuk mengobati pilek dan flu serta meningkatkan kekebalan tubuh. Menurut buku Linda Page, Healthy Healing: A Guide to Self-healing for Everyone, ginseng merangsang fagositosis dan respons antibodi terhadap bakteri dan virus berbahaya.

8. Menyeimbangkan Gula Darah

Ginseng telah terbukti mengurangi resistensi insulin, dan teh ginseng cocok untuk mengatur kadar gula darah. Menurut Phyllis A. Balch’s Prescription For Herbal Healing, teh ginseng dapat mengurangi kebutuhan insulin dan memperpanjang efek insulin yang disuntikkan.

9. Meningkatkan Kesehatan Seksual

Teh ginseng dikonsumsi oleh pria Korea untuk menjaga kesehatan seksual. Ginseng dapat merangsang produksi sperma dan mendukung fungsi kelenjar utama seperti kelenjar adrenal dan prostat. Teh ginseng memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, asupan teh ginseng yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti pembekuan darah, mual, muntah dan sakit kepala. Itulah beberapa manfaat Teh Ginseng bagi Kesehatan.

10. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Senyawa aktif dalam ginseng, seperti ginsenosida, telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat.

11. Meningkatkan Fungsi Paru-Paru

Senyawa aktif dalam ginseng telah terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

12. Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam ginseng dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

 

 

 

 

Itulah beberapa dari sekian banyak manfaat Teh Ginseng untuk Kesehatan.

Namun, perlu diingat bahwa efek penggunaan ginseng pada setiap individu dapat berbeda-beda tergantung pada kondisi kesehatan, dosis, dan penggunaan yang tepat. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal sebelum menggunakan ginseng sebagai pengobatan atau suplemen. Selain itu, ginseng juga memiliki efek samping seperti sakit kepala, sakit perut, dan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi dalam dosis yang tidak tepat.

Semoga artikel ini bermanfaat dan salam sehat selalu.