Menu Diet Keto: Smoothie Hijau berbahan dasar avokad, bayam, dan santan! Kami hadir dengan pilihan segar ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda sambil tetap mematuhi pola makan keto yang rendah karbohidrat.

Smoothie Hijau ini bukan hanya memanjakan lidah dengan cita rasa yang lezat, tetapi juga menjadi teman setia dalam perjalanan menu diet keto Anda. Mari bersama-sama menikmati setiap tegukan kesegaran dan manfaat kesehatan yang terkandung dalam smoothie hijau ini.

 

 

Manfaat Kesehatan Menu Diet Keto: Smoothie Hijau (avokad, bayam, santan):

 

1. Rendah Karbohidrat: Smoothie ini dirancang khusus untuk mendukung diet keto dengan kandungan karbohidrat yang rendah, membantu tubuh tetap dalam keadaan ketosis.
2. Asam Lemak Sehat dari Avokad: Avokad mengandung asam lemak sehat, terutama oleat, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
3. Serat Tinggi dari Bayam: Bayam adalah sumber serat yang baik, membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. Sumber Energi dari Santan: Santan memberikan sumber energi yang baik dengan lemak sehat, mendukung kebutuhan energi tubuh tanpa meningkatkan kadar gula darah.
5. Kaya Nutrisi: Kombinasi bahan-bahan ini memberikan berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

 

 

 

Resep Diet Keto : Smoothie Hijau

 

Nilai Gizi per porsi :

Lemak : 65 gram

Protein : 5,8 gram

Karbohidrat : 13,3 gram

 

 

Bahan-Bahan :

1/2 buah Avokad Matang

1/2 cup Daun Bayam

1/2 cup Santan (bisa di ganti 1/4 cup Whip Cream + 1/4 Air)

1/2 cup Air dan Es Batu

1/2 sdt Ekstrak Vanili

1 sdm VCO / Coconut Oil / Evoo

1 sdt Bubuk Teh Hijau / Matcha Powder (atau boleh skip sesuai selera)

Gula Subtitusi sesuai selera

 

 

Cara Membuat Smoothie Hijau :

1. Masukan daging buah Avokad, Bayam, Santan dan semua bahan lainnya ke dalam blender.
2. Tambahkan juga es batu, lalu proses blender sampai halus
3. Tuang ke dalam gelas saji. Lebih segar di sajikan dingin dengan es.

 

 

Dengan Diet Keto: Smoothie Hijau, nikmati kelezatan sekaligus manfaat kesehatan untuk menjadikan perjalanan diet keto Anda lebih bervariasi dan menyenangkan. Segera rasakan kebaikan nutrisi dalam setiap tegukan!