Selamat datang dalam pengalaman kuliner yang sehat dan lezat dengan Menu Diet Keto Puding Chia Seed! Kreasi istimewa ini tidak hanya menyajikan cita rasa menggoda, tetapi juga merupakan pilihan bijak bagi mereka yang mengikuti pola makan keto.

Sarapan pagi yang sehat, mudah dan ringan di perut. Yang menjadi salah satu alternatif menu pendamping diet sehat Anda. Serta bisa juga menjadi pengganti Oatmeal atau Bubur Manis.

Puding Chia Seed ini hadir dengan kelebihan nutrisi dan kelezatan yang menyegarkan, menjadi alternatif nikmat untuk memuaskan selera Anda dalam perjalanan menu diet keto yang seimbang dan lezat.

 

 

Manfaat Kesehatan Menu Diet Keto Puding Chia Seed:

 

1. Rendah Karbohidrat dan Gula: Puding Chia Seed ini dirancang khusus untuk memenuhi aturan diet keto dengan kandungan karbohidrat dan gula yang rendah, membantu menjaga tubuh tetap dalam keadaan ketosis.
2. Sumber Asam Lemak Omega-3: Chia seed kaya akan asam lemak omega-3, memberikan dukungan untuk kesehatan jantung dan otak.
3. Serat Tinggi: Kandungan serat tinggi dalam chia seed membantu menjaga kesehatan pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mengatur penyerapan gula.
4. Protein Berkualitas: Puding ini juga menyediakan sumber protein berkualitas, mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.
5. Kaya Antioksidan: Bahan-bahan dalam puding, seperti buah-buahan atau ekstrak alami, dapat menyediakan antioksidan alami yang mendukung kesehatan sel dan menangkal radikal bebas.

 

 

 

1. Resep Diet Keto : Puding Chiea Seed Cokelat

 

Nilai Gizi per porsi :

Lemak : 22.6 gram

Protein : 7.3 gram

Karbohidrat : 10.2 gram

 

Bahan-Bahan :

1/2 gelas Whip Cream, dicampur sengan 1/2 gelas Air

1 sdm Chiea Seed

1 sdt Bubuk Coklat / Kakao

1/2 sdt Vanili Ekstrak

Sejumput Kayu Manis Bubuk

Pemanis sesuai selera

 

 

Cara Membuat Puding Chiea Seed Cokelat :

1. Hangatkan whip cream yang di campur air dalam panci kecil. Tidak perlu sampai mendidih.
2. Lalu masukan vanili, kayu manis bubuk, cokelat bubuk dan pemanis kemudian aduk rata.
3. Tuang ke dalam gelas, lalu masukan Chiea Seed. Kemudian tutup gelas dan masukan dalam kulkas selama kurang lebih 1 jam. Bisa juga di pakai sebagai Oevarnight Puding untuk sarapan esok hari.
4. Sajikan dengan taburan cokelat serut, keju parut atau cokleat chip sesuai selera.

 

 

 

 

2. Resep Diet Keto : Puding Chiea Santan

 

Nilai Gizi per porsi :

Lemak : 32.44 gram

Protein : 6.69 gram

Karbohidrat : 7.24 gram

 

Bahan-Bahan :

1 gelas Santan

1 sedm Chiea Seed

1/2 sdt Vanila Ekstrak

Pemanis sesuai selera

 

 

Cara Membuat Puding Chiea Santan :

1. Masukan semua bahan ke dalam gelas, campur dan kemudian tutup.
2. Simpan dalam kulkas kurang lebih sekitar 1 jam atau bisa untuk sarapan pagi esok hari.
3. Sajikan dengan taburan Granola Keto diatasnya.

 

 

Dengan Diet Keto Puding Chia Seed, mari nikmati setiap sendokannya sambil menjaga kesehatan dan mencapai tujuan diet keto Anda dengan cita rasa yang tak tertandingi!