Selamat menjelajahi dunia kulinermu yang penuh keajaiban dengan Resep Diet Keto: Omelet Sayur! Hidangan istimewa ini membawa kita dalam perjalanan yang melibatkan sejarah dan cita rasa yang tak terlupakan. Omelet Sayur bukan sekadar sajian diet, melainkan karya seni kuliner yang menyatukan kelezatan dan manfaat kesehatan. Sejarah omelet yang panjang dan melibatkan berbagai budaya menjadi bagian integral dari inovasi ini.

Omelet sendiri memiliki akar sejarah yang melibatkan berbagai peradaban, mulai dari kekaisaran Romawi hingga sajian istana Tiongkok. Pada zaman modern, omelet terus berkembang dan menyesuaikan diri dengan berbagai selera dan kebutuhan nutrisi. Dalam konteks Resep Diet Keto: Omelet Sayur, omelet menjadi kanvas yang sempurna untuk menggabungkan kekayaan cita rasa dan manfaat kesehatan.

 

 

Manfaat bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan dari Omelet Sayur tak terhitung jumlahnya. Kandungan protein tinggi dari telur memberikan dukungan esensial untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh, sementara sayuran segar menghadirkan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Omelet Sayur menjadi pilihan cerdas bagi mereka yang menginginkan hidangan yang tidak hanya lezat tetapi juga mendukung pola makan rendah karbohidrat. Mari kita bersama-sama menjelajahi kelezatan sejarah dan manfaat kesehatan dalam setiap gigitan Omelet Sayur ini.

 

Omellet Sayur ini adalah solusi untuk Anda yang malas. menyajikan makanan di pagi hari. Terkadang pasti kita merasa lelah dan penat di pagi hari dan masih harus menyajikan sarapan, Anda dapat memilih menu favorit keluarga ini.

 

 

 

Resep Diet Keto : Omelet Sayur

Untuk 4 porsi

 

 

Nilai Gizi per porsi :

Kelori : 185 kkal

 

 

Bahan-Bahan:

75 gram bawang bombay

2 buah wortel

100 gram kacang edamame

I sdm minyak, untuk menumis

8 butir telur

Garam & merica secukupnya

2 sdm peterseli, cincang

 

 

Cara Membuat Omellet Sayur :

1. Buang kulit bawang bombay dan wortel. Cincang bawang bombay & potong dadu wortel. Cuci dan cincang kacang edamame.
2. Panaskan minyak di wajan penggorengan berdiameter besar (24cm/28cm). Tumis bawang bombay sampai wangi dan lunak.
3. Tambahkan kacang edamame dan wortel, masak selama 5 menit.
4. Kocok telur, bumbui dengan garam dan merica secukupnya, tambahkan peterseli di dalam adonan telur.
5. Kecilkan api wajan penggorengan, masukkan adonan telur. Masak sampai sisi atas agak mengering.
6. Keluarkan pelan-pelan daripenggorengan, lipat omelet lalu potong- potong.

 

 

Tips Memasak:

isian Omellet bida di ganti dengan menambah paprika merah dan menghilangkan wortel.