Sayuran yang harus di hindari oleh golongan darah O – Sejak kecil, kita selalu diajarkan untuk mengonsumsi sayuran demi kesehatan. Meskipun seringkali menolak, sayuran tetap menjadi bagian penting dalam pola makan kita. Sayuran memang kaya akan manfaat untuk perkembangan dan kesehatan organ tubuh. Namun, tidak semua sayuran aman untuk semua orang. Bagi mereka yang memiliki golongan darah O, ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari. Apa saja sayuran tersebut?
Daftar Sayuran yang Sebaiknya Dihindari oleh Golongan Darah O
Mengutip dari Buku Jus Sehat Golongan Darah O: Berdasarkan Buku Laris Dr. Peter J. D’Adamo (2007) oleh Wied Harry Apriadhi, berikut adalah beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah O untuk menghindari masalah kesehatan:
1. Kubis-kubisan
Sayuran dari keluarga kubis-kubisan (Brassicaceae) dapat menghambat fungsi tiroid pada pemilik golongan darah O, yang cenderung memiliki tiroid lebih lemah dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Jenis sayuran ini meliputi kol hijau, kol putih, kol merah, kembang kol, dan cuciwis.
2. Taoge
Pemilik golongan darah O juga perlu berhati-hati dengan taoge alfalfa karena mengandung senyawa yang bisa mengiritasi saluran pencernaan dan memperburuk hipersensitivitas yang mungkin dialami.
3. Jamur
Jenis jamur seperti shiitake dan buah zaitun hitam yang diawetkan harus dihindari karena dapat memicu reaksi alergi.
4. Keluarga Terung atau Terong
Sayuran dari keluarga Solanaceae, seperti terung dan kentang, memiliki kandungan lektin yang tinggi. Lektin ini bisa menyebabkan nyeri sendi dan memicu penyakit artritis. Tomat adalah pengecualian, meskipun juga mengandung lektin, karena tubuh pemilik golongan darah O dapat menetralkan senyawa tersebut.
5. Jagung
Jagung sebaiknya dihindari oleh pemilik golongan darah O karena lektinnya dapat menghambat produksi insulin, sehingga meningkatkan risiko kegemukan dan diabetes mellitus.
Dengan memperhatikan daftar sayuran di atas, pemilik golongan darah O dapat menghindari berbagai masalah kesehatan dan menjaga keseimbangan nutrisi dengan lebih baik.
Semoga artikel ini membantu! Jika ada yang ingin ditambahkan atau diperjelas lagi, jangan ragu untuk memberi tahu.
Originally posted 2024-05-29 15:24:16.
